Vet Verbranden

Proteinedieet

Admin — Tue, 15 Sep 2009 11:44:41 +0000

Een proteinedieet, ook wel eiwitdieet genoemd, is een dieet dat voor sommige mensen wel effectief is en vele nooit een honger-of vermoeid gevoel zal geven.
Door de minimale aanvoer van suikers en vetten zal de stofwisseling van uw lichaam zodanig veranderen dat de vetreserves van uw lichaam worden aangesproken.

Aangezien het lichaam deze vetreserves gebruikt als een nieuwe, bijkomende vorm van “voeding” zal u gewicht kunnen verliezen op deze manier.
Het proteinedieet is zeer populair bij mannen aangezien het ook het behoud van spiermassa garandeert.

Mensen die een proteinedieet volgen eten vaak voeding zoals proteïnerepen, kalkoen-en kipfilet, eieren, vis, etc.
Meer info over een proteïnedieet kan men vinden op protein.be

Gezond Vermageren

Admin — Tue, 15 Sep 2009 10:00:11 +0000

Gezond vermageren is zeer belangrijk. De meeste mensen die beginnen te vermageren willen hun vetmassa zo snel mogelijk verliezen. Dit is begrijpelijk maar jammer genoeg niet gezond en het zal ook meestal leiden tot geen permanente resultaten. In tegendeel zelfs, soms worden mensen nadien nog dikker als ze te snel hebben willen afvallen, dit noemt men het jojo-effect.

Op gezond vermageren staat uiteraard geen vaste tijdsperiode aangezien dit van lichaam tot lichaam zal afhangen. Toch is 1 kilogram per week afvallen een gezond barema en streefdoel.

Calorietabel

Admin — Tue, 15 Sep 2009 09:48:40 +0000

Een calorietabel geeft je een snel en duidelijk overzicht van het aantal calorieën in bepaalde voeding. Mensen op dieet, hetzij mannen of vrouwen, moeten zich meestal beperken tot het eten van maximaal 1000-1500 calorieën per dag. Uiteraard hangt dit af van je geslacht, grootte en lichaamsgewicht.

Aan de hand van een calorietabel kan je eenvoudig uitrekenen hoeveel calorieën je vandaag gaat eten. Dit is zeer handige en zeer nuttige informatie indien je correct wil afslanken.
Op de site Calorietabel.nl kan je honderden producten terug vinden elk met hun eigen caloriewaarde. Veel succes!

Calorieen Verbranden

Admin — Tue, 15 Sep 2009 09:41:21 +0000

Mensen die willen vermageren grijpen vaak naar snelle manieren om vet te verbranden. Eén van deze opties zijn dieet pillen. Dieet pillen zijn vaak middeltjes die veel geld kosten en praktisch geen of zeer weinig resultaat opleveren. De echte manier om dat vet voorgoed kwijt te geraken is door je lichaam zelf calorieën te laten verbranden.

Hoe kan je calorieën verbranden?
Je lichaam kan je vergelijken met een motor van een auto. Je voeding is je brandstof. Je vetmassa is je reserve aan brandstof.
De kunst van vermageren is een punt te ontdekken waar je lichaam genoeg voeding (calorieën) binnen krijgt om te blijven “werken” maar net niet genoeg om geen extra vetmassa aan te maken en dus zelf de overige benodigde calorieën gaat aanspreken en ophalen uit je opgeslagen vetmassa. Dit kan door je calorieën te tellen…